Спортивный массаж

Вольная борьба, греко-римская борьба, борьба на поясах — это виды спортивной борьбы. Занятия борьбой развивают силу, быстроту, выносливость, координацию движений. В условиях единоборства с противником спортсмен прикладывает большие физические усилия. Так, соревновательные схватки борцов характеризуются работой субмаксимальной мощности. Кратковременные скоростно-силовые напряжения спортсмена сопряжены с элементами натуживания, задержкой дыхания и статическими усилиями. Поэтому перед и после […]

Хочешь стать Победителем, стань им!

Сила и воля В условиях единоборства с противником спортсмен прикладывает не только большие физические усилия, но и оттачивает мастерство — скорость, быстроту, выносливость, координацию движений. Аккуратность Аккуратный, опрятный вид спортсмена  — это не приходить судей, а требования техники безопасности. Потным, с косматой башкой и нестриженными ногтями тебя на ковер (не говоря уже про чемпионат) не выпустят.  Захочешь побеждать — […]

5 фактов о вольной борьбе

 1. Самый титулованный борец вольного стиля — Александр Медведь. Он стал трехкратным олимпийским чемпионом, семикратным чемпионом мира, многократным победителем различных турниров и чемпионатов по вольной борьбе. 2. Запрещенный прием вольной борьбы — замок «ножницы» (когда ноги борца скрещиваются вокруг шеи соперника). 3. Экипировка борца — это открытое трико, а также мягкие борцовки на ногах. У женщин нехитрое […]

Как подготовиться к соревнованиям

Перед схваткой (до взвешивания) судья в обязательном порядке проверяет ногти на руках спортсменов: они должны быть коротко подстрижены. Не допускается наличие щетины на лице: у борца должна быть либо аккуратная зрелая борода, либо он должен быть гладко выбрит в день соревнований. Волосы должны быть коротко пострижены или — по требованию рефери — подвязаны назад. Борцы не должны выходить на ковер вспотевшими. Запрещено смазывать […]